logo

Yazar: Hakan Nergis

Hakan Nergis
E-Posta: hknrgs34@gmail.com
Web Sitesi: http://www.hakannergis.com/
Biyografi: Hakan nergis 09/07/1991’de istanbul’da doğdu. Eğitim kariyeri İlk ve orta öğrenimi istanbul ‘ da tamamladı. Haliç Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulunda eğitim hayatına başladı. Daha sonra Balıkesir Üniversitesine geçerek öğretim hayatına devam etmekte olup ikinci üniversite hakkını kullanarak Anadolu Üniversitesi Laborant ve Veteriner Sağlık bölümünde sürdürmektedir. Sporcu kariyeri 7 yaşında başladığı spor hayatına 12 yaşında lisanslı olarak futbol branşında Yıldız sporla devam etti. Daha sonraları Beşiktaş Jimnastik Kulübü ,İ.b.b, Fatih hgsk, Kasımpaşa ve Alibeyköy spor kulüplerinde de amatör olarak devam ettikten sonra 2009 yılında Eyüpspor’da profesyonel futbol hayatına devam etti. 2011 yılında tekrar Feriköy spor ile amatör statüye geçti ve şanssız bir sezon sonrası futbolu bırakmak zorunda kaldı. Atletizm ve güreş branşlarınında da lisanslı sporcuydu. Bir çok antrenörlük eğitimi aldı. Engelli bireylerimize yönelik projelerde spor eğitmeni olarak yer aldı. Şu anda kendi kurduğu ” HN SPORHANE ” adlı kurumda özel spor koçluğu ve beslenme danışmanlığı yapmaktadır. Bir çok gazete ve dergide yazar olarak spor ve sağlıkla ilişkili konular hakkında bilgiler sunmaktadır.

Yazarın Tüm Yazıları Aşağıda Listelenmiştir.

  • Düzensiz spora dikkat edin !

    Düzensiz spora dikkat edin !

    05 Şubat 2015 52 Spor, Genel, Köşe Yazıları, Tüm Manşetler, Yazarlar

    Düzensiz olarak bir spor yaşantınız varsa kemik ve kas hastalıklarına yakalanma riskiniz artacaktır. Spor etkinliklerini düzensiz, dikkatsiz ve bilinçsiz yaparsanız sağlıklı değil, hastalıklı olabilirsiniz. Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte yetişkinlerde ve çocuklarda spora yönelim artıyor. Her yaş kategorisinin yapabileceği egzersiz farklı şiddet, sıklık ve yoğunluktadır. ...