Türkiye’de kısa mesafe, orta mesafe, uzun mesafe, pist, yol, trail, triatlon, duatlon ve ultra maraton branşlarının tamamında yarışarak hepsinde kürsü başarısı elde eden tek sporcu olan Mustafa Araç, ilerleyen dönemlerde Bozteye’ye koşacağını söyledi.
Master Milli Sporcu olan ve kariyerinde Balkan Şampiyonlukları ile Türkiye’de sayısız altın madalyası olan Milli Atlet&Antrenör Mustafa Araç, KoşuyOrdu’nun davetlisi olarak Ordu’ya geldi. Samet Karadağ ile bir araya gelen Milli Sporcu ve antrenör Mustafa Araç, Ordu’daki ilk günlerinden atletizm sporuna, beslenme konusundan Ordu yemeklerine kadar birçok soruyu içtenlikle yanıtladı.
Milli atlet Mustafa Araç, Koşuyordu Spor Kulübü kaptanı Tan Aşkan’ın davetiyle geldiğini belirterek Ordu’da koşu kültürüne katkı sağlar ise mutlu olacağını söyledi. Araç ”Tan Aşkan’ın davetiyle geldik. Tan abi bu işe çok gönül vermiş Ordu’da koşuyu geliştiren koşu kültürünü benimseyip insanlara koşuyu sevdiren Ordu’nun ve Türkiye’nin önemli isimlerinden. Kendisine ben ayrıca teşekkür ediyorum. Benim de ufak bir katkım olursa Ordu’daki koşu kültürüne çok mutlu olacağım. Ordu’daki insanlar çok şanslılar çünkü bu sahil onlara fazlasıyla çok tatmin edici bir koşu mesafesi sunuyor. Aynı zamanda da trail koşan sporcular için dağları köyleri yükseklik olarakta oldukça iyi. Tan abiye söyledim. Yukarıya kadar çıkıp yukarıdan aşağıya inilir. Boztepe’ye zaman Ordu’ya geldiğiniz zaman ya da Ordu’ya gelmek istediğinizde Boztepe’ye mi çıkacaksın ya da Boztepe’ye çıktın mı gibi insanlar soruyor.” ifadelerini kullandı.
Atletizm sporuna yeni başlayacak olan koşuculara tavsiyelerde bulunan Mustafa Araç ”Biz işin biraz performans kısmında kaldık ama herkes performans yapmak zorunda değil çünkü herkesin motivasyonu, koşu geçmişi, spor geçmişi, genetik yapısı farklı oluyor. Genetik yapısına da uygun bir şekilde bunu düzenlemeli ve ona uygun bir şekilde devam etmeliler. Bu konuda atletizm çok ucuz bir spor gibi gözükmesine rağmen ekipmanlarından dolayı pahalı bir spor. Benim herkese tavsiyem yumuşak zeminde koşarak bu işe başlayın ve kısa mesafelerle başlayın. Uzun mesafeler konusunda insanlar yanılıyor. Maraton koşmuş, uzun maraton koşmuş. Evet Ultra Maraton koşuluyor ama çok uzun bir spor geçmişine sahip olursanız çok daha güçlü ve çok daha rahat koşuluyor. Bazen ona sahip olmanıza rağmen rahat olmuyor ve zorlanıyorsunuz. Daha kısa mesafelerle başlarlarsa daha iyi olur.” dedi.
Araç, Ordu’daki ilk gününde Ordu yöresel yemeklerini de denediğini de söyleyerek beslenme konusunda tavsiyeler verdi. Araç ”Ordu’daki yöresel yemeklerin isimlerini bilmiyorum ama bir sürü ottan yapılan yemekleri yedim. İstanbul’da da denemiştim aslında. Yemek konusunda şöyle söyleyeyim sadece bu mesafeleri koşmakla kalmadım. Bugüne kadar vegan, vejetaryen, aralıklı oruç, glütensiz beslenme gibi birçok beslenme türünü hayatımda deneyimledim. Genelde koşanlar için ‘koşmak için mi yiyorsun yoksa yemek için mi koşuyorsun’ sorusunun cevabı çok önemli. Performans yapan koşucular için bile uygun diyet çok önemli. Besin olarak doğru şeyleri vücudunuza almadığınız zaman bu sizin performansınıza çok fazla katkı sağlamıyor. O yüzden amatör ya da profesyonel sporcular için şunu söyleyebilirim. Beslenmenizi mutlaka düzeltin. Profesyoneller bu konuda destek alıyorlar ve onlar bu kadar dikkat ediyorlarsa amatör koşucular ile sporculara dikkat etmelerini öneririm.” açıklamasını yaptı.
SAMET KARADAĞ / ÖZEL HABER
